l'eau est la clé
Relaxation aquatique - Marseille
Watsu & Healing Dance
Watsu : la rencontre entre l'eau chaude et le Zen Shiatsu
Inventé au début des années 1980 en Californie par Harold Dull, le Watsu® est une pratique de soin aquatique qui puise ses racines dans le Zen Shiatsu. En intégrant l’eau chaude et son soutien naturel, Harold voulait offrir au corps, souvent contraint par la gravité, une liberté nouvelle. L’eau devient alors un espace de relâchement profond, où le corps retrouve sa mobilité, où les tensions se dissolvent et où le mouvement redevient fluide et naturel.
Comment se déroule une séance de Watsu ?
Alors que vous flottez à la surface de l’eau, porté·e par sa chaleur (environ 34°) et aidé·e de flotteurs positionnés sur vos jambes, je soutiens délicatement votre tête dans une posture ergonomique. Dans une présence attentive et silencieuse, j’initie un dialogue non verbal avec votre corps : des bercements, des ondulations, des étirements profonds et des pressions douces, qui suivent le rythme naturel de votre respiration.
L’eau porte, l’eau libère, l’eau accueille. Chaque mouvement, permet de délier les tensions, d’amener de l’espace à la colonne vertébrale et de redonner au corps une sensation d’unité. Sans effort, vous êtes invité·e à vous abandonner en toute confiance à l'expérience. Le Watsu est une occasion de revenir à soi, de s’offrir une parenthèse de douceur où le corps et l’esprit se laissent porter, bercés par le flux de l’eau.
La Healing Dance et la puissance du mouvement.
Créée par Alexander George en 1993, après avoir étudié le Watsu auprès de Harold, la Healing Dance® est une approche qui utilise le mouvement pour favoriser l’exploration et la transformation intérieure. Elle repose sur une interaction fluide entre le corps et l’eau, où chaque geste devient l'expression de leur relation et de leur capacité à se mouvoir ensemble.
Lors d'une séance, j’établis une connexion empathique avec vous, en suivant vos impulsions naturelles pour vous inviter à vous laisser porter. Comme dans le Watsu, le rythme se crée à votre écoute, favorisant un espace de confiance et d’abandon.
Chaque session est unique et s’adapte à ce qui s'exprime dans l'instant, avec l'alternance de mouvements fluides et dynamiques – spirales, vagues, cercles, figures en huit – et des pauses d’intégration, pour permettre au corps et à l’esprit de ressentir pleinement les bienfaits du soin. Selon vos envies et votre confort, la Healing Dance peut également inclure des immersions douces, en harmonie avec votre respiration, ouvrant ainsi à une expérience encore plus profonde.
La Healing Dance peut être perçue comme une musique silencieuse, un dialogue subtil entre les rythmes du corps et les profondeurs du subconscient. Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, à la grâce et à la douceur du lâcher-prise. L’essence de cette approche est le flux, la liberté et la légèreté.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de Healing Dance commence lorsque vous ressentez l’élan d’explorer cette pratique, après en avoir entendu parler ou en avoir vu des images. Vous prenez alors contact avec moi, et je vous explique le déroulement de la séance ainsi que ce qu’il faut apporter : une bouteille d’eau, un maillot de bain et une serviette. Avant d’entrer dans le bassin, vous prenez une douche pour en préserver la qualité.
Une fois dans l’eau, je place des flotteurs sur vos jambes et vous propose d'essayer un pince-nez (si vous avez choisi une séance avec immersions), puis je vous invite à entrer dans un état de présence à vous-même, peut-être par une courte méditation. Nous nous tenons debout, face à face. Quand vous vous sentez prêt·e, un simple signal sur la main m’indique que vous êtes disponible pour être porté·e par l’eau.
Le mouvement s’amorce, et la danse commence. Vous flottez librement, et l’eau devient un espace de fluidité où tout peut se déposer. Vous pouvez ressentir une profonde relaxation, une sensation d’envol ou simplement un apaisement intérieur.
En fin de séance, je vous ramène progressivement en position verticale, le dos appuyé contre la paroi du bassin. Un moment d’intégration vous permet d’accueillir pleinement l’expérience avant de quitter l’eau. Vous pouvez partager votre ressenti ou simplement prolonger ce silence...
A qui s'adresse les soins de relaxation aquatique ?
Les soins aquatiques que je propose s’adressent à toute personne en quête de détente et de bien-être, de lâcher-prise et d’exploration intérieure.
- À celles et ceux qui veulent relâcher les tensions. Le contact avec l’eau chaude favorise une détente profonde, idéale pour apaiser le stress, les tensions physiques et mentales.
- Aux femmes enceintes. La portance de l’eau permet d’alléger le corps, de soulager les douleurs et offre un nouvel espace de connexion dans la douceur.
- Aux personnes traversant une période de transition. Que ce soit un moment de transformation personnelle, un passage difficile ou un besoin de recentrage, l’eau devient un espace de soutien et d’accueil.
- Aux personnes en quête de connexion à soi. Le Watsu et la Healing Dance offrent une expérience unique de relâchement et d’écoute du corps, ouvrant la porte à des prises de conscience subtiles.
- Aux artistes, artistes du mouvement et les sportif.ves. La fluidité du soin aquatique libère le corps, améliore la mobilité et nourrit l’expression corporelle et la créativité.
- À toute personne désireuse de vivre un moment suspendu, en dehors du temps. L’eau invite à une immersion totale, où l’on peut simplement être, bercé par le mouvement et la respiration.
Que vous ayez une intention précise ou simplement l'élan de vous laisser porter, chaque séance est une invitation à recevoir et à accueillir.
Bien que ces soins aquatiques soient doux et adaptés à un large public, certaines conditions nécessitent des précautions ou une contre-indication : consulter la liste
Qui suis-je ?
Je m'appelle Clémentine, et je suis praticienne certifiée des deux techniques que je viens de décrire.
Ma rencontre avec les soins corporels aquatiques s'est faite à travers la pratique sportive de l'apnée. En cherchant à explorer le relâchement dans l'eau, j'ai découvert l’ostéopathie aquatique, puis la danse contact aquatique. Et de fil en aiguille, je me suis formée au Watsu, avant d'entamer un parcours plus direct dans l'apprentissage de la Healing Dance auprès d'Alexander George. Consulter mon parcours de formation.
Apprendre les soins corporels aquatiques va bien au-delà de l’acquisition de gestes techniques. C’est un chemin d’exploration, qui engage tout autant la compréhension du mouvement que la compréhension de soi. Une véritable école de l’humilité, où l’on découvre, répète et affine, jusqu’à comprendre et intégrer l’essence de ce qui nous est transmis.
Présence et écoute
Pour soutenir inconditionnellement quelqu’un dans l'eau, il faut avant tout être pleinement présent – à soi, à l’autre, et à l’instant. Nous apprenons à être en réponse plutôt qu’en réaction. Nous développons une écoute subtile, une qualité de présence ancrée et claire, qui repose sur un engagement sincère envers l'autre. Comme le rappelle notre code d’éthique : "toucher quelqu'un est un privilège, et nous qui avons choisi de toucher les autres en tant que profession sommes appelés à grandir dans ce privilège à travers l’étude, la pratique et un travail constant de développement de la conscience de soi"
Le silence est un lieu
Le silence fait selon moi partie intégrante de cette expérience. Comme l’écrit Alexander dans The Zen of Watsu : « Notre espace est un profond silence de réceptivité » Ce silence est un espace d’accueil, où tout peut émerger librement, où l'on peut être authentiquement soi, sans attente, ni jugement,
Une invitation à l’exploration
Je ne suis pas thérapeute. Mon intention est d’ouvrir un espace dans lequel chacun peut vivre ce qu’il ou elle a à vivre, à son propre rythme. J’ai eu la chance d’être accompagnée par des formateurs exigeants et bienveillants, toujours guidée dans cette quête d’un toucher juste, à l’équilibre entre présence et distanciation. C'est pourquoi je n'oriente pas, je ne commente pas et je n'interprète pas ce qu’il se passe durant votre séance. Mais je reste pleinement ouverte à tout échange que vous souhaiteriez initier, et j’accueille avec attention vos ressentis et vos retours d’expérience.
Aujourd’hui, je continue à explorer et affiner cette pratique, et à nourrir mon plaisir d'apprendre, dans l’eau comme dans la vie.
